14 岁来月经还能长高吗？父母身高 162 和 161 公分

14 岁来月经后仍有长高的可能。影响身高的因素众多，包括遗传、营养、睡眠、运动和激素水平等。 1.遗传：父母的身高对子女身高有一定影响，但不是唯一决定因素。 2.营养：均衡充足的营养，如蛋白质、钙、维生素等，是身体生长的物质基础。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生长激素的分泌，促进骨骼生长。 4.运动：适当的运动，如跳绳、篮球等，可刺激骨骼发育。 5.激素水平：青春期激素的平衡对身高增长至关重要。 总之，14 岁来月经后能否继续长高因人而异。要保证充足的营养、良好的睡眠、适量的运动，并关注自身的生长发育情况。若对身高增长有疑虑，可前往正规医院咨询医生。

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

您好，就您的年龄来看，您还是可以继续增高的，这点不必担心，并不是说月经来潮身高就不会增长了，女性的月经来潮和身高的增长都是正常的青春发育期的表现，您好，建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼肉，豆制品，多运动，保证充足的睡眠，不熬夜，希望我的回答能帮到您、

你好，根据你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，

增高最有效的锻炼项目是打篮球、游泳、跳绳和引体向上。每天固定半个小时的上述运动，对长高是很有帮助的。也可以咨询实际诊断医生，在适当的时候注射生长激素，另外，饮食上要注意多吃蔬菜和优质蛋白食物，含钙、锌丰富的食物。