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哪些食物含高蛋白质、高维生素且低糖、低脂肪？
疾病：低血糖症提问于 2025-02-18 09:32 -
病情描述：
含高蛋白质、高维生素的食物有哪些？低糖、？含高蛋白质、高维生素的食物有哪些？低糖、低脂肪的食物有哪些。
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回答2
含高蛋白质、高维生素且低糖、低脂肪的食物有很多，如鸡胸肉、鱼虾、蔬菜、水果、豆类等。 1.鸡胸肉：蛋白质含量高，脂肪含量低，富含多种维生素和矿物质。 2.鱼虾：优质蛋白丰富，脂肪多为不饱和脂肪酸，维生素含量可观。 3.蔬菜：像西兰花、菠菜等，富含维生素、矿物质，低糖低脂肪，蛋白质含量相对较少。 4.水果：例如苹果、草莓，富含维生素，糖分相对较低，脂肪含量少。 5.豆类：如黑豆、红豆，是植物蛋白的良好来源，维生素含量丰富，脂肪含量低。 合理搭配这些食物，能够为身体提供丰富的营养，有助于维持健康的身体状态。
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回答1
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