你好，我今年19岁，我想长高我才155_家庭医生即问即答移动端

你好，我今年19岁，我想长高我才155 疾病：提问于 2015-12-21 23:20: 病情描述：

你好，我今年19岁，我想长高我才155，请问有什么办法么？

回答1
您好，根据你的描述，身高主要是遗传因素决定，其次也受与饮食、运动、生活习惯、睡眠等影响建议您目前注意适当运动，避免熬夜，多吃富含钙质的食物，早睡早起，养成良好生活作息。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
回答2
如果骨骺线还没有愈合积极补充钙就可以的，可口服迪巧，多吃奶类食品。骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术，此种手术将身高增长15公分，但是费用比较高。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
回答3
健康指导：您好，您现在年纪还小，还是会长的，不用太过担心，平时要多多运动，可以帮助长高，同时，多吃些富含钙且易吸收的食物如牛奶、豆制品等，不要吃过多油腻食物，零食及甜食也不要多吃，多喝些温开水，适当晒晒太阳以促进钙质的吸收。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
回答4
健康指导：您好，鉴于您的年龄，身高等，欲长高的话，建议您平时应注意养成良好的饮食习惯和作息习惯，保证充足的睡眠时间，不要挑食，偏食等，注意适量的多食用些：乳类，蛋类，芝麻酱，海带等富含钙的食物。且平时也宜注意适当的多参加些体育锻炼，有助于长高等。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答5
健康指导：建议意见：你好，一个人的身高跟遗传因素，营养条件和生活方式是有关系的。遗传方面是不能更改的，只能后天努力了。从饮食上，要多食用富含蛋白质和钙的食物，如牛奶，鸡蛋，虾皮，白菜等等。生活方式上，要早睡早起，保证每天有充足的睡眠时间。要多做蹦跳类的运动，如篮球，羽毛球，跳绳等。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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