19 岁身高 174 体重 50-55kg 三餐正常却不长肉为何

19 岁身高 174cm 体重 50 - 55kg 且三餐正常却不长肉，可能与遗传因素、消化吸收不良、高代谢状态、运动量过大、心理压力大等有关。 1.遗传因素：人的体型和体重在一定程度上受遗传影响。如果家族成员普遍偏瘦，那么自身也可能较难长胖。 2.消化吸收不良：比如患有胃肠道疾病，如慢性胃炎、慢性肠炎等，影响食物的消化和营养的吸收。 3.高代谢状态：甲状腺功能亢进等疾病会使身体代谢加快，消耗过多能量，导致难以增重。 4.运动量过大：长期大量的运动，消耗的能量超过摄入的能量，也不易增加体重。 5.心理压力大：长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，可能影响内分泌，导致食欲不佳，影响体重增长。 总之，要明确不长肉的原因，可先调整生活方式，保证充足睡眠、减少压力。若仍无改善，建议到医院就诊，进行相关检查，如胃肠镜、甲状腺功能等，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。

健康指导：有可能是巨人症但是一般治疗不了。只能做营养改善。多喝水水里碳水化合物多多对人体有益处，一天喝一暖壶白开水至少喝1400克即可。西瓜一天共计吃3斤。坚果一天吃20克即可。同仁堂山楂阿胶粉每日喝3次每次用30克粉加一锅开水冲淡了喝了即可。

健康指导：根据提供的信息来看，建议调节日常饮食结构，同时坚持运动，以增加身体肌肉比例的方法来合理增加提供，减少对人体的负担。建议日常饮食增加鸡蛋、瘦肉、大豆制品、动物肝脏、酸奶等的食用，满足人体合成组织的需要。

你好，从你提供的临床资料来看，考虑你体型偏瘦与遗传等有关，中医认为，脾主肌肉四肢，所以也有可能与脾气虚证有关。你身高1米74，正常标准体重参考值为64千克，最低为58千克。建议在当地的内科医师的当面指导下使用人参健脾丸口服一段时间，适量增加营养，多一些有氧锻炼如广场舞以强壮肌肉，就有可能达到增加体重之目的。

健康指导：从你提供的临床资料来看，考虑你体型偏瘦与遗传等有关，中医认为，脾主肌肉四肢，所以也有可能与脾气虚证有关。你身高1米74，正常标准体重参考值为64千克，最低为58千克，建议调节日常饮食结构，同时坚持运动，以增加身体肌肉比例的方法来合理增加提供，减少对人体的负担。建议日常饮食增加鸡蛋、瘦肉、大豆制品、动物肝脏、酸奶等的食用，满足人体合成组织的需要。