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身高 140CM 如何有效增高？
疾病：提问于 2025-02-12 11:36 -
病情描述：
岁问题描述:我的身高就只有140CM,我真的好希望增高些..希望能得到你们的建议..
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回答3
身高增长受遗传、营养、运动、睡眠和疾病等多种因素影响。要实现增高，需综合考虑这些方面，包括合理饮食、适量运动、充足睡眠、预防疾病、保持良好心态等。 1.遗传：遗传因素对身高有重要影响，但并非唯一决定因素。通过后天努力仍有一定的增高空间。 2.营养：保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.运动：多进行有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。 4.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 5.疾病：及时治疗可能影响身高的疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。 6.心态：保持积极乐观的心态，避免因压力过大影响身体发育。 总之，想要增高需要从多方面入手，持之以恒，并在必要时寻求医生的帮助。
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回答2
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回答1
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.迄今为止没有行之有效的增高药物的.不可偏信广告宣传的.
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