47岁身高1米65体重50公斤偏瘦怎么办_即问即答

47岁身高1米65体重50公斤偏瘦怎么办 疾病：提问于 2015-12-19 07:53: 病情描述：

47岁身高1米65体重50公斤偏瘦怎么办

回答1
偏瘦可能由饮食、消化吸收、运动、疾病、心理等因素导致。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食：食物种类单一或营养不均衡易致偏瘦，应丰富饮食结构。
2.消化吸收：胃肠功能弱影响营养吸收，可就医检查明确并调理。
3.运动：运动量过大或缺乏合理运动，适当调整运动计划。
4.疾病：某些疾病如甲亢、糖尿病等，需排查并治疗。
5.心理：压力大、焦虑等不良情绪影响食欲，要注意调节。
总之，找到偏瘦原因，针对性改善，有助于恢复正常体重。
李桂平 主任医师内分泌科 惠州市第三人民医院 (三级甲等) 擅长：内分泌各种多发病、疑难病如糖尿病及其心、...
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回答3
健康指导：您好，您的BMI指数为18.37，我国成人BMI标准<18.5为消瘦，18.5-23.9为正常，24.0-27.9为超重，≥28.0为肥胖，您的情况确实略微偏瘦，1、饮食方面，改掉不良的饮食习惯，如偏食和挑食，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。2、为健康增肥，平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答2
有点偏瘦，不知道身体有没有不适？如果平时身体健康状况良好，就要注意补充营养摄入。平时有抽烟喝酒的习惯要注意保养自己的肝脏，注意适量补钙，减少钙的流失，以免出现骨密度降低，容易骨折。营养摄入均衡，增加蛋白质摄入，降低脂肪的摄入。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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