17 岁身高 160cm 想再长高 3 至 4 厘米，可行吗？

17 岁是否还能长高，取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。 1.遗传：身高很大程度上受遗传影响。如果父母身高较高，孩子长高的潜力可能较大；反之则相对较小。 2.营养：均衡的营养是长高的重要保障。应摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动：适当的运动有助于刺激骨骼生长。像跳绳、篮球、游泳等都是不错的选择。 4.睡眠：充足的睡眠有利于生长激素的分泌。每天应保证 8 小时以上的高质量睡眠。 5.内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素对身高发育至关重要。若激素分泌异常，可能影响长高。 总之，17 岁仍有长高的可能，但具体能长多高因人而异。建议保持良好的生活习惯，必要时可就医检查骨龄等，以评估生长潜力。

你好，饮食方面注意不要挑食偏食，营养要均衡，平时多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋类、豆制品等，多吃些排骨，每天保证喝一杯牛奶，可以促进骨骼生长。另外注意多进行户外运动，经常做弹跳运动比如跳绳、跳高等能够帮助长高。

身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等

您好，身高的生长发育和遗传基因后天的营养锻炼都有密切的关系。你现在处在生长发育比较快速的阶段，建议保证充足的营养，同时多锻炼，拉伸运动对身高很有帮助，比如篮球，跳绳。祝您健康。

你好，就目前医疗水平还是很难做到增高的，增高的广告满天飞，但绝对都不可靠，不可偏信，一般年龄低于25岁，做到营养平衡和积极锻炼就应该可充分发挥长高的潜能的要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳