身高180体重130斤脸瘦如何改善_即问即答

身高180体重130斤脸瘦如何改善 疾病：提问于 2015-12-17 13:36: 病情描述：

身高180体重130斤脸瘦如何改善

回答1
脸瘦可能与遗传、饮食、运动、按摩、睡眠等有关。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.遗传：部分人天生脸部消瘦，较难改变。
2.饮食：增加蛋白质和脂肪摄入，如瘦肉、鱼类、坚果。
3.运动：避免过度消耗脸部脂肪的运动，如长跑。
4.按摩：轻柔按摩脸部，促进血液循环。
5.睡眠：保证充足睡眠，利于新陈代谢。
改善脸部消瘦需要综合调理，长期坚持才可能有效果。
李赛美 主任医师内分泌科 广州中医药大学第一附属医院 (三级甲等) 擅长：运用中医经典理法方药诊治糖尿病及慢性并发...
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回答6
健康指导：由于你的身高比较出众，导致你的体表面积大于同年龄同行别不同身高的人，所以你日常会比他们消耗更多的能量。建议日常充足的优质蛋白类食物食用，如鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、动物肝脏等，同时坚持每天50克的油脂类坚果食用。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答5
健康指导：你好:建议你平时养成良好的饮食习惯不要偏食挑食平时饮食要均衡荤素搭配要合理，平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足，另外多吃蔬菜水果及富含优质蛋白质的食物适量补充富含肉类食物，平时多注意运动来增强体质及促进食欲
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答4
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答3
健康指导：这是局部与整体的关系，脸一般是不容易胖的，不过，如果整体胖了，脸是会胖的，平时饮食上多吃营养的食物，如肉类，蛋类，奶制品等，即使增肥也要控制好体重，以免身体太胖而脸不胖，故还是要适量锻炼和运动。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答2
健康指导：您好，根据您的身高，体重是达不到标准体重的，您可以整体进行营养的补充和改善，这样面部脂肪自然会比较饱满一些。同时，还要考虑是否存在遗传的因素，一般情况下，面部的骨骼构成造成脸部肥瘦
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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