冬季身体不适，饮食注意啥能增强抵抗力？_即问即答

冬季身体不适，饮食注意啥能增强抵抗力？ 疾病：提问于 2025-01-16 11:04: 病情描述：

患者性别:患者年龄:问题描述:每年到冬天时,都会有点身体上的不舒服,也许是天气变冷了吧!那在进入冬季饮食上应该注意些什么呢?吃什么样的食物会增强身体的抵抗力呢?

回答5
冬季饮食增强抵抗力，要注意营养均衡、温热食物、多吃蔬果、补充蛋白质、适量进补等。 1. 营养均衡：保证摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等各类营养素。主食粗细搭配，如燕麦、糙米。 2. 温热食物：多吃温热性质的食物，如羊肉、牛肉等，能提供能量，抵御寒冷。 3. 多吃蔬果：富含维生素和矿物质，如橙子、猕猴桃、菠菜等，增强免疫力。 4. 补充蛋白质：选择优质蛋白，像鸡蛋、牛奶、鱼肉，有助于身体修复和免疫调节。 5. 适量进补：可适当食用一些滋补的食物，如红枣、桂圆、核桃，但不可过量。总之，冬季通过合理饮食能增强身体抵抗力，但也要结合适当运动和良好作息。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答4
进入冬季饮食上应该注意可以适当多吃点火锅,涮羊肉等,来增加身上的阳气祝心情快乐
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答3
你好！您这样的情况要注意饮食调整。不要吃的太油腻，还有不喝酒，少吃胆固醇高的食品等。饮食尽量比较清淡些，多休息，祝您健康快乐！
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答2
你好,根据你的情况考虑对身体有一定的影响,建议注意休息.
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答1
您好,一般来说药物流产流血干净了之后就可以恢复排卵的,而且药流一个月之内是不可以同房的,很容易造成感染,凡是没有采取有效的避孕措施的正常性生活都能够怀孕的,一般来说药流之后30--50天会回复月经,建议你再40天的时候月经还没有来则需要去医院就诊了.祝身体健康!
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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