20 岁男，1.70 米 110 斤很瘦，原因及办法？

20 岁男性身材消瘦，可能由多种因素导致，如遗传因素、消化吸收不良、代谢过快、运动量过大、精神压力以及潜在疾病等。 1.遗传因素：家族中多为消瘦体型，基因影响身体的代谢和脂肪分布。 2.消化吸收不良：肠胃功能较弱，食物不能充分消化吸收，如患有慢性胃炎、肠炎等。 3.代谢过快：甲状腺功能亢进等疾病会使基础代谢率升高，消耗过多能量。 4.运动量过大：高强度运动消耗大量热量，若营养补充不足易消瘦。 5.精神压力：长期精神紧张、焦虑，影响食欲和消化功能。 6.潜在疾病：糖尿病、慢性肝病等也可能导致消瘦。 总之，消瘦的原因较为复杂。建议先进行全面的身体检查，包括甲状腺功能、血糖、肝功能等，以确定具体原因。在医生的指导下采取相应措施，如改善饮食结构、治疗基础疾病等。

你好,首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来.其次,应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.适当运动.特别是对于那些长期坐办公室的人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉更强壮,体魄更健美,人体的肌肉如果长期得不到锻炼,就会“用进废退”,肌纤维相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱,应注意加强锻炼.

您好：对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？增肥的方法首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。增肥的方法其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。　　此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。增肥的方法

糖尿病人能多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物吗？

注意补充营养锻炼身体增强体质就会好的.