-
晚上睡前吃水果会发胖吗
疾病：提问于 2025-01-14 10:17 -
病情描述：
晚上睡前就想吃点东西，就是水果那种，请问会发胖？想得到怎样的帮助：晚上睡前就想吃点东西，就是水果那种，请问会发胖么。
-
回答1
晚上睡前吃水果是否会发胖，取决于多种因素，如水果种类、摄入量、个人基础代谢、当天总体热量摄入以及身体活动量等。 1. 水果种类：像香蕉、榴莲等高糖高热量水果，睡前过量食用较易导致发胖；而草莓、柚子等低糖水果，适量吃一般不易发胖。 2. 摄入量：即使是低热量水果，若睡前大量进食，摄入的总热量超标，也可能会转化为脂肪储存，从而引起发胖。 3. 个人基础代谢：基础代谢率高的人，身体消耗能量快，睡前吃少量水果可能不会发胖；基础代谢率低的人则更容易因睡前吃水果而发胖。 4. 当天总体热量摄入：如果当天其他餐次摄入的热量已足够，睡前再吃水果，就容易增加发胖风险。 5. 身体活动量：日常活动量大，能量消耗多，睡前适量吃水果不太容易发胖；反之，活动量小则易发胖。 总之，晚上睡前吃水果不一定会发胖，但要综合考虑上述因素，合理选择水果种类和控制摄入量，以避免发胖。
-
- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
