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胖的快，瘦的快，
疾病：提问于 2015-12-13 23:19 -
病情描述：
我现在是165，体重65公斤，我每天早晨起床喝一杯绿茶，然后做30个仰卧起坐，然后晨跑40分钟，接着吃早饭，然后蹲下起立50个，跳绳20分钟，傍晚跑步半个小时，回来做40个仰卧起坐，蹲下起立50个，，晚上不吃饭，这样一个月能减掉吗
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回答2
减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
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回答1
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