长高的最后冲刺创段:男性17—26岁,女性16—25岁,为长高的最后冲刺阶段,研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。你好:应该会长高些,多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃,积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容,故每天要全力跳跃200次左右。俗话书23窜一窜呢。
您好,一般来说,15岁还是处于青春期,长骨的骨骺端还没有闭合,您还是有长高的机会的。您好,你现在这个年龄是还有长高的潜力的,而且还是关键时期,可以通过运动结合饮食调节来促进增高。有利于增高的运动有跳远(立定或助跑跳远均可)、拉腰背、摸高、打篮球、跳绳、引体向上等,膳食方面要平衡,谷、肉、果、菜都要吃,食物多样化,粗细兼备,荤素搭配,适当多吃含钙较多的食物如牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。希望我的建议能对您有所帮助!
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1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
春节期间,肉食比平时要多得多,极易导致脾...
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近些年来,糖尿病等对人类威胁越来越大,...
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