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18 岁女孩 160cm 体重 50kg 还能长高吗及方法
疾病：提问于 2025-01-09 11:09 -
病情描述：
我是一个18岁的女孩，160的个子，体重50，我还想再长一些，我都18了，还能在长吗，如果能长需要吃什么，在哪些方面还要注意
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回答2
18 岁女孩身高 160cm，体重 50kg，仍有长高的可能。影响身高的因素主要有遗传、营养、运动、睡眠和心理等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较高，孩子长高的潜力可能较大。但遗传并非唯一决定因素。 2.营养：保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动：适当进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，生长激素在睡眠中分泌较为旺盛。 5.心理：保持积极乐观的心态，避免长期精神压力过大，以免影响内分泌。 总之，18 岁女孩仍有一定的长高空间，但具体情况因人而异。建议合理饮食、适量运动、保证睡眠，并保持良好的心态。如果对身高增长有疑虑，可咨询正规医院的医生。
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回答1
健康指导：如果身体线还没有闭合的话还是可以继续长高的，建议你在日常生活中一定要注意食物搭配合理注重食物的多样化，可以多补充一些富含优质蛋白质的食物，比如说一些瘦肉蛋类奶类及豆制品，另外要多进行一些跳高摸高打篮球等体育锻炼。
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