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18 岁身高 177cm 腿长 98cm 如何让腿变长
疾病：提问于 2025-01-08 17:16 -
病情描述：
如何让自己变成大长腿，我今年十八岁，身高177，但腿长只有98CM，我这算是长腿还是短腿，如何让我的腿变长，我18了，还会长吗
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回答2
18 岁时身体发育基本定型，但仍有一定可能通过一些方法改善。影响腿部形态和长度的因素包括遗传、营养、运动、姿势和睡眠等。 1.遗传：遗传因素对身高和腿部比例有较大影响。如果家族中多为长腿比例，个体也可能有相似特征。 2.营养：保证充足且均衡的营养摄入，尤其是富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，有助于骨骼发育。 3.运动：经常进行一些有助于腿部拉伸和塑形的运动，如瑜伽、游泳、跳绳等，可以增强腿部肌肉力量，改善线条。 4.姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背、跷二郎腿等不良姿势，有助于维持身体的正常形态。 5.睡眠：充足的睡眠有利于生长激素的分泌，促进身体发育。 总之，18 岁时想让腿变长可能有一定难度，但通过上述方法可以在一定程度上改善腿部形态和健康状况。
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回答1
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