23 岁身高 153 体重 40 从小瘦小如何改善_即问即答

23 岁身高 153 体重 40 从小瘦小如何改善 疾病：提问于 2025-01-08 14:37: 病情描述：

您好没有疾病营养正常饮食正常不是遗传的问题从小就很瘦小要怎么治疗身高153体重4023岁

回答3
从小就身形瘦小可能由多种因素导致，如消化吸收不良、基础代谢率高、缺乏运动、睡眠不足、心理压力大等。 1. 消化吸收不良：胃肠道功能较弱，影响营养物质的吸收。可就医进行相关检查，如胃肠镜等，明确病因。治疗上，可遵医嘱使用多潘立酮促进胃肠蠕动，使用双歧杆菌四联活菌片调节肠道菌群。 2. 基础代谢率高：个体差异导致基础代谢率高于常人，消耗能量较多。建议增加富含优质蛋白的食物摄入，如鱼肉、鸡肉等。 3. 缺乏运动：运动量不足会影响肌肉和骨骼发育。应每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。 4. 睡眠不足：长期睡眠不好会影响生长激素分泌。要保证每天 7 - 9 小时的充足睡眠，营造良好的睡眠环境。 5. 心理压力大：长期处于紧张、焦虑状态，可能影响食欲和身体机能。需学会自我调节，必要时寻求心理医生帮助。身形瘦小的改善需要综合调理，长期坚持。同时，建议到正规医院的内分泌科或营养科就诊，制定个性化的方案。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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回答2
有些人怎么吃就是长不胖，有些人不怎么吃老是那么胖。这些用科学的方法都不好解释。可能是基因决定的，我是这么认为的。我自己也好瘦，怎么吃都长不胖、我给你的建议是养成良好的生活习惯，吃好睡好休息好。多吃果蔬，保证营养。早睡早起、多运动、保持个良好的心态，这样疾病就会远离你。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答1
身体瘦小的原因有：精神因素，由于情绪因素，精神焦虑，生活不规律，过度劳累，睡眠不足，身体消耗多于摄入，可造成瘦弱。饮食因素，饮食不调，缺乏体育锻炼，缺乏营养，尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成。当然，病理性消瘦(由疾病引发所致)，导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起。
任立存 主治医师内科 重庆渝都生殖医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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