你好,通常情况下怀孕后前三个月以及后三个月都是禁性生活的,以免引起先兆流产,先兆早产或者不注意性交卫生,从而导致细菌逆行感染,引起胎膜早破风险。孕中晚期是可以适当性生活的,同房后即便经验进入宫腔也不会影响胎儿发育,但是需要尽量注意性交卫生,以免滋生菌群。

要想拥有健壮的身材是要锻炼的。仰卧起坐可以练腹肌,俯卧撑可以练胸肌,引体向上可以练胸肌和背肌。关键是要有恒心,要坚持。

健康指导:多到健身房锻炼,长期坚持。您的饮食需注意,细嚼慢咽,多吃高蛋白食物,不要吃太多米饭。日常作息要规律,避免熬夜。多补充水分,建议每天喝一瓶纯牛奶,吃一个鸡蛋。运动量不要过大,以走路为主。不宜乱吃或多吃,这不仅达不到增肥效果,反而不利于身体,你的饮食不够均很,没达到增加脂肪或肌肉的量,需要作出改变,合理配餐,必长期坚持,不打乱规律合理饮食,慢慢会变胖的。

您好、根据所描述的情况来看、一般这种情况建议平时多吃点冬瓜、木瓜等。一般这种情况只能慢慢调节看下。

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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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