要怎么才能瘦身成功？_家庭医生即问即答移动端

要怎么才能瘦身成功？ 疾病：肥胖症提问于 2015-12-08 06:00: 病情描述：

身体过于肥胖，肥肉横生急切需要瘦身，要怎么减肥瘦身呢？每???客的那个瘦身腰带效果如何了？有用吗？请问医生了解吗？曾经的治疗情况和效果：无

回答1
健康指导：最佳的减肥方式是饮食加运动，建议您平时可以适当的食用一些有助于减肥的食物，比如燕麦，芹菜，土豆，红薯，冬瓜等均是不错的选择。此外，建议您每天坚持一定的运动量，像慢跑，游泳等均可。像您所说的腰带对于您是有一定帮助的。但最重要的还是要靠您自己坚持下去。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答2
你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答3
肥胖是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。你好，建议适当减低膳食热量，增加蔬菜、豆类、豆制品等；茎类蔬菜如芹菜、油菜、小白菜；瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等。有氧锻炼，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。建立健康的生活方式，合理营养，积极锻炼，充足的睡眠
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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