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18 岁身高 158 厘米，求科学增高办法及相关疑问
疾病：提问于 2025-01-08 17:00 -
病情描述：
今年18岁，身高158，有什么科学的增高办法吗，我还能长高吗，能长到多少岁，网上卖的增高药靠谱吗
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回答4
18 岁身高 158 厘米，是否还能长高取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。 1. 遗传：身高很大程度上受遗传影响，如果父母身高较高，孩子长高的潜力可能较大；反之则相对较小。 2. 营养：均衡的营养对身高增长至关重要，要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 运动：适量的运动有助于刺激骨骼生长，像跳绳、篮球、游泳等有氧运动都对长高有益。 4. 睡眠：充足的睡眠能促进生长激素分泌，每晚应保证 8 小时以上的高质量睡眠。 5. 内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素水平异常可能影响身高，必要时可就医检查。 总之，18 岁仍有长高的可能，但具体情况因人而异。建议保持良好的生活习惯，必要时可咨询医生进行评估和指导。
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回答3
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回答2
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回答1
你现在还能不能长高或是还能长多高，仅仅看你的描述，是不能下准确的结论的，最科学的方法是做个骨骺闭合情况检查。如果还没有闭合，是可以通过注射生长激素来达到增高的目的的。另外，平时也要多做点弹跳、跑步之类的运动，对增高有很好的辅助效果。饮食上要多吃点蛋类和奶类食物。
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