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糖尿病患者如何培养好的饮食习惯？
疾病：糖尿病酮症酸中毒提问于 2024-12-15 18:51 -
病情描述：
但我们得知自己患上糖尿病时，就不得不在食物上下一点功夫，多一点认识，不能像之前一样随意了，而好的饮食习惯对于控制我们糖尿病患者的血糖有很大的帮助，是我们过上正常的生活的保障，那么怎样培养好的饮食习惯呢？
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回答3
糖尿病患者培养好的饮食习惯，应注意食物选择、饮食规律、控制食量、烹饪方式和进食顺序等方面。 1.食物选择：多吃蔬菜，如菠菜、芹菜等，富含维生素和膳食纤维；适量摄入优质蛋白，如鱼、禽、蛋、瘦肉；选择低升糖指数的水果，如苹果、梨。 2.饮食规律：定时定量进餐，每天可安排 3-5 餐，避免饥一顿饱一顿。 3.控制食量：根据自身情况，合理控制每餐的摄入量，避免进食过多。 4.烹饪方式：以清蒸、水煮、凉拌为主，减少油炸、油煎等高油烹饪方法。 5.进食顺序：先吃蔬菜，再吃肉类，最后吃主食，有助于控制血糖上升速度。 6.注意事项：避免高糖、高脂肪、高盐食物，如糖果、油炸食品、咸菜等。 总之，糖尿病患者培养良好的饮食习惯需要长期坚持，这对于控制血糖、预防并发症至关重要。同时，要定期监测血糖，根据血糖变化调整饮食方案。
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回答2
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回答1
我们糖尿病患者最好不要喝粥，因为粥含糖量高且容易消化，很快就会饥饿再度进食，不知不觉就摄取糖分过多。少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕、胡萝卜、豌豆等。坚持低脂饮食，烹调尽量用素油，少吃煎炸食品和甘肥咸食。
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