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13岁孩子发育时身高140cm怎样能长高？
疾病：生长障碍提问于 2024-12-12 11:51 -
病情描述：
孩子今年13岁，也到了发育时间，但身高才140？想得到怎样的帮助：孩子今年13岁，也到了发育时间，但身高才140cm左右，请问怎样能使她长高？怎样会导致长不高？请求解答谢谢。。
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回答1
影响孩子身高的因素较多，包括遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动情况、疾病影响等。 1.遗传因素：孩子的身高很大程度上受父母身高遗传的影响。如果父母身高较矮，孩子可能相对较矮，但通过后天努力仍有改善空间。 2.营养状况：孩子生长发育期间，蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的摄入不足，会影响身高。要保证饮食均衡，多吃富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉，以及富含钙的食物，如豆制品、绿叶蔬菜等。 3.睡眠质量：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，长期睡眠不足或睡眠质量差会影响生长激素分泌，从而影响身高。应保证孩子每天有充足且高质量的睡眠。 4.运动情况：适量的运动有助于刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等。但过度运动或缺乏运动都不利于身高增长。 5.疾病影响：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，会影响孩子的生长发育。若怀疑有相关疾病，应及时就医检查。 总之，孩子身高不理想，家长不必过于焦虑，应从多方面综合考虑，帮助孩子养成良好的生活习惯。如有必要，及时带孩子到正规医院就诊，查明原因，采取相应的措施。
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