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男我身高1,75米,体重1OO公斤,请问...
疾病：肥胖症提问于 2015-12-04 02:29 -
病情描述：
男我身高1,75米,体重1OO公斤,请问什么方法减肥最有郊?我身高1,75米
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回答1
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回答2
你好，您这个是需要运动的，每天中等强度的运动至少30~60分钟，最好能出汗的连续运动的。如跑步，打球等。饮食上每天控制饮食，主食摄入200~300克左右，包括面食，米饭等饮食以素菜为主，少吃荤菜。蔬菜500克上下，水果250克上下，少吃香蕉西瓜等糖分多的
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- 于学晖 药师 营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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