我十八岁，身高165cm，体重55kg，_家庭医生即问即答移动端

我十八岁，身高165cm，体重55kg， 疾病：提问于 2015-11-27 13:58: 病情描述：

我十八岁，身高165cm，体重55kg，怎样可以快速减到50kg啊？

回答1
你好，您才18岁，而且不算太重，那么建议您最好能够给运动和饮食控制的方法控制体重，建议您每天坚持一个小时的有氧运动，最好是能够出汗的那种，然后饮食早上少吃，中午吃7分饱，饭前先和汤，晚饭最好能够用水果代替；坚持一个月看效果医生询问：您既往体重重吗？
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答2
您好，你现在属于标准体重，不应该减肥。体重控制在标准就行，50公斤对于你来说属于太瘦不正常，这样容易生病，所以不要减体重，现在维持这个身材体重正好。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答3
您好，很高兴为您解答，您现在的体重偏重，您无需担心，只要注意控制饮食，多运动，会有改善的建议您可以每天早起到户外跑跑步，做做操，跳跳绳等多运动一下，另外要注意多吃点芹菜，菠菜，苹果等食物，有助于减肥
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答4
您的情况还不算严重，想要减肥，最好的办法还是多运动，再配合食物调节，这样才有最好的效果，而且也不容易反弹。建议你可以在饭后快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。另外，平时注意多吃点蜂蜜、豆浆、酸奶等，少吃点高热量和高脂肪的食物。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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