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22 岁男性 165 厘米，吃啥钙片能促进骨骼再发育？
疾病：生长障碍提问于 2024-12-11 10:34 -
病情描述：
我22岁了，男，165厘米，想长高点，不知道吃什么钙片能够促进骨骼的再次发育，各位医生给个建议，谢我22岁了，男，165厘米，想长高点，不知道吃什么钙片能够促进骨骼的再次发育，各位医生给个建议，谢谢了！
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回答2
22 岁男性身高 165 厘米，想通过补钙促进骨骼再次发育。影响身高的因素众多，包括遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。单纯依靠钙片不一定能达到理想效果。 1. 遗传：身高很大程度上受遗传因素影响。父母身高较高，子女通常有更高的身高潜力；反之，身高增长可能受限。 2. 营养：均衡饮食对身高发育至关重要，不仅需要钙，还需蛋白质、维生素 D 等。富含钙的食物有牛奶、豆制品等。 3. 运动：适量的运动，如篮球、跳绳等，有助于刺激骨骼生长。 4. 睡眠：充足且高质量的睡眠能促进生长激素分泌，利于身高增长。 5. 内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素异常会影响身高。 总之，22 岁身高增长空间相对较小，但通过综合调理仍有一定可能。不建议盲目依赖钙片，应注重整体的生活方式调整。若对身高有较大困扰，可咨询医生进行评估。
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回答1
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