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18 岁男身高 1 米 63 公分，如何增高？
疾病：提问于 2025-01-08 11:14 -
病情描述：
男18身高只有1米63公分有什么办法
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回答3
18 岁男性身高 1 米 63 公分，影响身高的因素通常有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1. 遗传：遗传因素对身高起着重要作用，若父母身高较矮，子女身高可能受一定影响，但并非绝对。 2. 营养：均衡的营养是身高增长的基础，包括蛋白质、钙、维生素 D 等的充足摄入。如牛奶、鸡蛋、鱼肉富含优质蛋白，豆制品、乳制品富含钙，鱼肝油富含维生素 D。 3. 睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠有助于身高增长。 4. 运动：适当的运动如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 5. 疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高，需及时诊治。 身高增长需要综合多种因素，18 岁仍有一定的长高空间。建议保持良好的生活习惯，若对身高增长有疑虑，可前往正规医院的内分泌科就诊，进行相关检查和评估，以确定是否存在异常及采取相应措施。
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回答2
你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!
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回答1
健康指导：根据您的描述，建议及时补钙，进食含钙丰富的食物，比如排骨汤，牛奶等，建议进食高蛋白质，高维生素饮食，养成良好的生活习惯，积极参加体育，可以促进骨骼发育，必要时在医生的指导下进食钙片！避免熬夜，以免内分泌紊乱！
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