-
19 岁男身高 160 想长到 175 左右该咋办
疾病：提问于 2025-01-08 11:12 -
病情描述：
本人男19岁，身高160，体重55kg，想长到175左右，怎么办呢？
-
回答4
19 岁男性身高 160cm 想长到 175cm 左右，需从饮食、运动、睡眠、心态、医疗干预等方面努力。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.运动：坚持进行有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 3.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，每晚至少 8 小时，因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。 4.心态：保持积极乐观的心态，避免压力过大，压力可能影响内分泌从而影响身高。 5.医疗干预：可先检查骨骺线是否闭合，若未闭合，在医生指导下适量补充钙剂、维生素 D 等。 总之，要实现长高的目标，需要综合采取多种措施，并长期坚持。同时，要注意避免不良的生活习惯，如吸烟、酗酒等。
-
回答3
-
回答2
-
回答1
你好！你这个最好去拍个片子看看骨骺端是否已经闭合，如果闭合就灭有再长高的可能了。
-
- 邢学法 主治医师 外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
