10 岁孩子特别矮，饮食能改善身高吗_即问即答

10 岁孩子特别矮，饮食能改善身高吗 疾病：提问于 2025-01-08 10:47: 病情描述：

我弟弟今年都10岁了，可是特别的矮，比起同龄的孩子要小号多，所以家里人都特别担心他长不高，就想咨询下医生，这个有没有什么办法能改善他身高呢，比如平时的饮食这些？

回答5
孩子身高较矮可能受多种因素影响，如遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。通过合理饮食、保证充足睡眠、适当运动、预防疾病等方式有助于改善身高。 1. 遗传：遗传因素对身高有重要影响。如果父母身高较矮，孩子可能也会相对较矮，但后天的努力仍可在一定程度上促进身高增长。 2. 营养：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 睡眠：充足的睡眠有助于生长激素的分泌，孩子应每天保证 9-11 小时的睡眠。 4. 运动：适当的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可以刺激骨骼生长。 5. 疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也会影响身高，若有疑虑，需及时就医检查。孩子身高矮不要过于焦虑，应综合考虑各方面因素，采取科学合理的方法帮助孩子健康成长。若对孩子身高仍有担忧，建议前往正规医院的儿科或内分泌科就诊。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答4
首先注意身体的成长尤其是长骨最需要的就是钙与蛋白质。所以建议你平时可以补钙，并注意增加富含钙与蛋白质食物的食用量，并注意平时增加户外运动，多接触阳光，因为阳光会增加皮肤合成自身VD，有利食物中钙的吸收。医生询问：
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答3
你好,目前没有什么长高的特效药,只有通过饮食和运动来长高.目前最好的运动方法就是打篮球,跳高和爬山.饮食平时注意多吃蛋白质,比如面粉,小麦,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,蛋,牛奶,深色蔬菜等.平时睡觉把腿伸直.
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答2
发育期间，可以多喝一点牛奶和豆浆，此外也可以经常参加体育锻炼，特别是打篮球能帮助长高，自然拉伸脊柱，适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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回答1
共和党基本
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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