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十七岁男生一米六八，吃啥能快速长高？
疾病：提问于 2025-01-08 10:11 -
病情描述：
我是一个十七岁的男生现在只有一米六八的身？想得到怎样的帮助：我是一个十七岁的男生现在只有一米六八的身高请问吃什么能让身高涨快啊。
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回答2
影响身高的因素众多，包括遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。要促进身高增长，不能单纯依靠饮食，而是需要综合调理。 1. 遗传：遗传因素对身高起着重要作用，但并非绝对。如果家族中普遍身高较高，个体长高的潜力可能较大；反之则相对较小。 2. 营养：保证营养均衡至关重要。多摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等；还要补充足够的钙，如豆制品、虾皮等；以及维生素 D，可通过晒太阳或食用鱼肝油等获取。 3. 睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，应保证每天充足的睡眠，建议每晚 8 - 10 小时。 4. 运动：适当的运动有助于刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。 5. 内分泌：如果内分泌失调，如生长激素缺乏，可能影响身高。必要时需就医检查，明确诊断。 总之，十七岁男生想要长高，需要从多方面入手，养成良好的生活习惯。如果对身高增长有疑虑，建议到正规医院的内分泌科就诊，进行相关检查和评估。
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回答1
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