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营养吸收差体重轻身体弱该如何改善
疾病：提问于 2025-01-08 10:58 -
病情描述：
我向医生咨询说我营养吸收功能较差，身体也不怎么好。现在身高1.6米,而体重只有不到100斤.我现在应该怎么办?
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回答2
营养吸收功能较差、体重轻且身体弱，可能与饮食结构不合理、消化系统疾病、缺乏运动、心理因素、遗传因素等有关。 1. 饮食结构不合理：日常饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养元素。建议增加富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类，多吃新鲜蔬果以补充维生素和矿物质。 2. 消化系统疾病：如慢性胃炎、胃溃疡、胆囊炎等，影响食物的消化和吸收。需就医进行相关检查，如胃镜、B 超等，明确诊断后对症治疗。常用药物有奥美拉唑、枸橼酸铋钾、多潘立酮等。 3. 缺乏运动：身体代谢缓慢，不利于营养吸收和利用。应适当增加运动量，如每周进行 3-5 次有氧运动，如慢跑、游泳等。 4. 心理因素：长期焦虑、紧张等不良情绪可能影响胃肠功能。要学会调节情绪，保持良好心态，必要时可寻求心理医生帮助。 5. 遗传因素：部分人可能由于遗传因素导致基础代谢率较高，营养吸收相对较差。但通过合理饮食和运动，仍可改善身体状况。 总之，要改善营养吸收差、体重轻、身体弱的情况，需要综合考虑多种因素，采取针对性的措施。同时，建议定期体检，及时发现潜在的健康问题。
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- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答1
你可以补充复合维生素B,另外检查一下有没有糖尿病,甲亢,如果没有的话多锻炼身体即可.这里的医生都是利用工作之余的时间在这里回答问题的,请及时点击"采纳答案",这是对他们热心帮助的唯一肯定,谢谢!
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