20 岁 170CM 体重 47KG 怎么都胖不了，求增肥办法_即问即答

20 岁 170CM 体重 47KG 怎么都胖不了，求增肥办法 疾病：提问于 2025-01-07 16:57: 病情描述：

本人20岁170CM体重才47KG怎么吃都胖不了。求增肥的方法

回答4
20 岁身高 170CM 体重 47KG 且怎么吃都胖不了，可能与遗传因素、消化吸收不良、饮食不均衡、运动量过大、疾病影响等有关。 1. 遗传因素：部分人的体质受遗传影响，基础代谢率较高，能量消耗快。这是先天决定的，但可通过后天努力改善。 2. 消化吸收不良：如患有胃肠道疾病，如胃炎、肠炎等，会影响营养物质的吸收。需就医检查，明确病因后治疗。 3. 饮食不均衡：食物种类单一或营养搭配不合理，缺乏蛋白质、碳水化合物等。应增加主食、肉类、蛋类、奶类的摄入。 4. 运动量过大：过度运动导致能量消耗过多。需合理控制运动量，适当增加休息时间。 5. 疾病影响：某些慢性疾病，如糖尿病、甲状腺功能亢进等，会使身体代谢异常。要及时就医，针对疾病进行治疗。总之，想要增肥需要综合考虑多种因素。先调整生活方式，若仍无改善，建议及时就医，排查是否存在疾病。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
- 咨询相关医生
回答3
健康指导：您好，鉴于您的身高，体重等可知您的体质指数等的确是偏低了，建议您平时可适量的多食用些富含优质蛋白的食物，如：禽蛋，禽肉，瘦肉，鱼类，贝壳类海产品，乳类等。注意养成良好的饮食习惯，尽量不要抽烟喝酒，不要挑食，偏食。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
- 咨询相关医生
回答2
健康指导：你的标体重是60kg，这与体质有关的，平时多吃含能量高的食物，多吃奶及奶制品，建议你平时多运动，饮食宜清淡为主，少吃多餐，忌辛辣生冷刺激性食物，多吃蔬菜水果，注意休息，少吃多餐，放松心情，适量运动：篮球、爬山等，制定合理饮食计划。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
- 咨询相关医生
回答1
你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
- 咨询相关医生