-
18 岁身高 155 发育欠佳，需补充哪些营养？
疾病：生长障碍提问于 2025-01-07 16:17 -
病情描述：
我18岁了、但身高才155而且发育也不是很好、需要补点什么营养吗？？
-
回答2
18 岁身高和发育不理想，可能与遗传、营养、睡眠、运动、内分泌等因素有关。要改善这种状况，需综合考虑多方面。 1.遗传：身高和发育受遗传因素影响较大，如果家族中普遍身高不高，可能会对自身有一定限制。但通过后天努力仍可有所改善。 2.营养：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生长激素的分泌，每晚应保证 8 小时以上高质量睡眠。 4.运动：适量的运动如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 5.内分泌：某些内分泌疾病如生长激素缺乏症等也会影响身高和发育，如有疑虑，可就医检查。 总之，18 岁仍有一定的生长空间，要通过合理饮食、充足睡眠、适量运动等综合调理。必要时可在医生指导下进行相关检查和治疗。
-
- 陈志强 主治医师 内科 易县第三人民医院 (一级) 擅长： 擅长治疗高血压糖尿病冠心病脑梗塞甲状...
-
-
回答1
你好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，女孩子的话可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品。还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。医生询问：
-
- 贺涛 主治医师 内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
-
-
儿童生长发育有什么特点？
从7-14岁为儿童期，亦称学龄期。此期大脑的形成发育已达到成人水平，综合分析能力、...
徐雯 主任医师 广州市中医医院
-
小儿疾病治疗与成人疾病治疗有什么不同？
儿科疾病的治疗方法基本与成人相同，但由于小儿的生理特点和病理特点不仅存在用药剂量轻...
徐雯 主任医师 广州市中医医院
-
小儿体重标准如何计算？
小儿初生时的体重平均约为3公斤。
体重计算公式：1-6个月：体重（...
徐雯 主任医师 广州市中医医院
-
如何通过家庭调护配合治疗小儿疾病？
医生正确地诊断、治疗是疾病痊愈的基本保证，然而合理的家庭调护在疾病治疗中也起着举足...
徐雯 主任医师 广州市中医医院
-
生长障碍与性早熟有什么联系？
性早熟的孩子在早期的时候生长障碍一般都无法明显体现出来，因为他在当时的时候，并不表...
沈洁 主任医师 南方医科大学第三附属医院
-
小儿生病有什么特点？
小儿的病理特点有两个方面：1、发病容易，传变迅速。小儿对疾病的抵抗力较差，加上对寒...
徐雯 主任医师 广州市中医医院
