18 岁以下身高 164cm，增高药是否有效？

身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。一般来说，增高药的效果并不明确，不能单纯依赖。 1. 遗传：遗传因素对身高起重要作用，父母身高较高，子女通常有更大的身高潜力。 2. 营养：均衡的饮食，富含蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果，能为生长提供必要的营养。 3. 睡眠：充足的睡眠有助于生长激素的分泌，每晚保证 8-10 小时高质量睡眠。 4. 运动：适当的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 5. 疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，需及时诊治。 18 岁以下仍处于生长发育阶段，不要盲目相信增高药。应注重保持良好的生活习惯，如有身高增长异常，及时到正规医院就诊，查明原因。

你好，身高跟遗传、饮食营养、体育锻炼等有关。男性18岁骨骺闭合的可能性大，还是有增高的可能的，可以去医院做x线片看骨骺有无闭合，另外加强饮食营养，适当增加高蛋白饮食，增加体育锻炼，多做拉伸动作，有助于增高。一般增高药均是夸大或有副作用的。建议不要使用。医生询问：

健康指导：你好，建议你最好不要吃增高药，那些增高药副作用大，还容易反弹。想要长高的话，多喝牛奶，牛奶含有丰富的钙，对于长高很有帮助。营养均衡，三餐分配合理。保证睡眠，每天在十一点之前睡，保持心情愉快。多做向上伸的运动，如引体向上。

健康指导：应该是由于受遗传因素的影响，身体的营养物质补充不足等原因造成的,建议您可以去医院做一个骨骼线的检查，在以后的生活中每天坚持跑跑步，多吃一些鸡蛋，豆制品等食物，多运动，祝您健康

健康指导：最好不要服用增高药物，如果要服用增高药物要经过医生指导不要擅自服用，身高除了遗传外，和营养，运动有关，平时饮食上多吃些含蛋白质，维生素和钙，铁，锌等矿物质丰富的食物，不偏食不挑食，还要多做运动尤其是跳跃式运动更有利于增高，保证充足睡眠。