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14 岁男孩身高 162 且腿长占比 48％，如何改善
疾病：提问于 2025-01-05 12:27 -
病情描述：
我儿子今年14了，身高才162，腿部占整个身高的48％，该怎么办
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回答1
14 岁男孩身高不太理想可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素有关。需要综合评估，采取针对性措施。 1.遗传：身高受遗传影响较大，如果家族中多数成员身高较矮，孩子可能也会受到一定影响。 2.营养：营养不均衡，缺乏蛋白质、钙、维生素等，会影响生长发育。要保证孩子摄入足够的肉类、蛋类、奶制品、新鲜蔬果。 3.睡眠：生长激素在夜间深睡眠时分泌旺盛，长期睡眠不足或质量差会影响身高。应保证每天 8-9 小时的高质量睡眠。 4.运动：缺乏运动不利于骨骼发育，应鼓励孩子多参加篮球、跳绳、游泳等有助于长高的运动。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也会影响身高。如有必要，需就医检查，明确诊断。 总之，家长要关注孩子的生长发育情况，帮助孩子养成良好的生活习惯。如果对孩子身高仍有担忧，建议及时带孩子到正规医院的内分泌科就诊。
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