我身高154体重57医生你说这胖不胖

您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体.合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!

你好。一个人的体重是否标准是和身高成一定比例的，一般情况下，以体重指数来决定。体重指数是指用自己体重（公斤）除以自己身高（米）的平方数，所得出的值就是体重指数，超过25就数是肥胖了。你的体重指数是24，应该属于正常的，不需要减肥。

世界卫生组织推荐的计算方法;男性：（身高cm－80）×70﹪＝标准体重标准体重正负10﹪为正常体重.标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻.标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足.不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。以上是对“我身高154体重57医生你说这胖不胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，在发育期间这不算胖的，注意均衡饮食，不能吃太多肥腻，甜品等。同时注意适量运动，没必要刻意去减肥，注意身体健康！

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，　苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。　籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维。