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29 岁身高 1.64 米体重 113 斤算胖吗
疾病：提问于 2024-12-26 14:00 -
病情描述：
我今年29岁身高1,64体重113斤算胖吗
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回答3
判断一个人的体重是否正常，不能仅依据身高和体重的数值，还需考虑身体脂肪分布、肌肉量、年龄、性别以及基础代谢率等因素。 1. 身体脂肪分布：脂肪集中在腹部等部位可能增加肥胖风险，若均匀分布则相对较好。 2. 肌肉量：肌肉比脂肪密度大，相同体重下，肌肉量多的人看起来更显瘦。 3. 年龄：随着年龄增长，新陈代谢可能变慢，容易导致脂肪堆积。 4. 性别：一般女性体脂率相对高于男性。 5. 基础代谢率：代谢率高的人，消耗能量多，不易发胖。 综合来看，仅根据提供的身高和体重数据，不能简单判定为胖。还需结合其他因素综合评估。可通过合理饮食、适量运动等方式保持健康体重。
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回答2
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
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回答1
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