体重增加的原因及应对方法是什么_即问即答

体重增加的原因及应对方法是什么 疾病：提问于 2024-12-26 15:58: 病情描述：

主要是体重增加曾经的治疗情况和效果：无

回答5
体重增加可能由多种因素导致，如饮食不合理、缺乏运动、激素失衡、睡眠不足、压力过大等。 1.饮食不合理：摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品、饮料等，容易导致热量堆积，引起体重增加。 2.缺乏运动：身体活动量少，能量消耗不足，多余的能量会转化为脂肪储存起来。 3.激素失衡：例如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等疾病，可能影响激素分泌，导致代谢异常，进而引起体重上升。 4.睡眠不足：会影响身体的新陈代谢和激素调节，增加食欲，导致摄入过多食物。 5.压力过大：可能引发激素变化，促使身体储存更多脂肪，同时压力大时容易通过进食来缓解，造成体重增加。总之，体重增加通常是多种因素综合作用的结果。要控制体重，需要调整生活方式，保持均衡饮食、适量运动、充足睡眠，减轻压力。如体重增加异常且持续，建议及时就医，查明原因。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答4
这与饮食和生活习惯有关。请把自己平时的饮食习惯发给我。建议吃饭吃8分饱，少吃零食，少喝饮料。多做运动。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答3
你好，身体增重的主要原因是吸收的能量大于消耗掉的能量。我们每天都从外面吸收能量，但是如果不运动，或者运动的少，然而同时吃的多，能量就会积聚，特别是脂肪，所以要控制饮食，加强锻炼。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答2
健康指导：您好。身体发胖的主要原因，还是因为，摄入增加的能量超过了运动消耗的能量值。所以，如果没有运动和消耗，则是特别容易胖起来。饮食加运动，两者同时调理，是对于长久的身材保持最好的办法。每天坚持有氧运动半个小时。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答1
身体长胖的因素，热量过多，激素。您好，有多种原因，摄入热量过多，消耗小。或患病时注射的药含激素。或是病态的。但一般都是第一种。建议多运动。祝您健康。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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