18 岁男生身高 168cm，还能长高吗？如何长高？_即问即答

18 岁男生身高 168cm，还能长高吗？如何长高？ 疾病：提问于 2024-12-25 12:25: 病情描述：

我是男生，18岁了，身高168cm，想要长高，还可以再长高吗？该怎样长高呢？

回答5
18 岁男生仍有长高的可能，但受遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等多种因素影响。 1.遗传：身高很大程度上由遗传决定，若父母身高较高，孩子长高的潜力相对较大。 2.营养：均衡饮食至关重要，要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品。 3.运动：适量的运动能刺激骨骼生长，像篮球、跳绳、游泳等都是不错的选择。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌，每晚应保证 8 小时以上的睡眠。 5.内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素对身高发育有重要作用。若激素分泌异常，应及时就医治疗。总之，18 岁男生想要长高，需要综合考虑多种因素，养成良好的生活习惯。若对身高增长有疑虑，建议到正规医院的内分泌科就诊咨询。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答4
要多进食含锌、碘、钙、铁、锰、硒以及维生素丰富的食物和食品，如动物肝脏、肉类、鱼类、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、淡菜、动物骨头，特别是谷类、豆类等在营养供应上要放开一点，不要限制太多，不单需要吃主食，还需要吃副食，主食也不能过于精细，要吃得粗一点，吃得杂一点，比如豆腐、菜泥、肉末、鸡蛋、鱼羹、麦片、米油、糠麸饼等，都可以吃一些。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答3
你好，根据你的情况给出了一些建议，希望您能个对您有所帮助你好，你的这个情况建议平时多吃点含钙质的食物，多多运动，还是有长高的可能性的。谢谢
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答2
你好，身高一般来说过了18岁以后长高的速度会明显放缓了，长高的空间不是很大了现在可以尝试多喝牛奶，多运动锻炼，另外就是不要熬夜，多睡觉利于身高的发育
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答1
您好，首先先去做个骨骺线检查，看看骨骺线是否闭合。如果已经闭合，则没有办法再长高，如果没有，可以通过注射生长激素的方法增高。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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