15 岁女孩身高 145 公分，父母不高，如何长高

影响身高的因素较多，如遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。要帮助孩子长高，需从多方面入手。 1.遗传：身高受遗传因素影响，但并非绝对。通过后天努力，可在一定程度上改善。 2.营养：保证孩子摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生长激素分泌，每晚应保证 8 - 10 小时高质量睡眠。 4.运动：鼓励孩子多参加有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等，促进骨骼发育。 5.疾病：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。若孩子生长缓慢，应及时就医检查。 总之，要帮助孩子长高，需要综合考虑各方面因素，关注孩子的生长发育情况，必要时寻求医生的帮助。

你好，你的这种情况是要根据遗传基因或者后天的营养情况而定，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.建议你你好，孩子发烧多伴为感染导致，比较常见的原因有病毒，细菌，支原体等等。孩子反复烧，考虑感染没有控制有关。注意咽部情况，查查血常规，确定是否病毒感染还是细菌感染，给予相应的抗炎，抗病毒药物。轻者可以口服药物，如果口服药物3天以上反复发烧，最好静脉输液。宝宝要注意休息，多喝水，清淡饮食。防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。祝健康

健康指导：你好，根据你的情况，可以通过饮食和运动弥补，在饮食上要保证营养充足，三餐要按时吃饭，注意食物多样化，以谷类为主，常吃些含优质蛋白质、高钙的食物，多吃蔬菜和水果。经常让孩子参加体育锻炼，增加长高的可能。

健康指导：您好，她现在年纪还小，还是会长的，不用太过担心。身高与营养和运动也是有很大关系的，所以平时要多多运动，可以帮助长高，同时，多吃些富含钙且易吸收的食物如牛奶、豆制品等，不要吃过多油腻食物，零食及甜食也不要多吃，多喝些温开水。

你好，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.