17 岁身高 1 米 4 想长到 1 米 7 有何办法_即问即答

17 岁身高 1 米 4 想长到 1 米 7 有何办法 疾病：提问于 2024-12-24 10:43: 病情描述：

我现在17岁了，身高1米4我想长高点，最好是长到1米7有啥办法可以长高啊，顺便补充一下，我爸1米7我妈1米65

回答4
17 岁身高 1 米 4 想长到 1 米 7 ，可从饮食、运动、睡眠、情绪、疾病排查等方面努力。 1. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。 2. 运动：坚持适量的有氧运动和拉伸运动，像游泳、跳绳、打篮球、瑜伽等，有助于刺激骨骼生长。 3. 睡眠：保证充足且高质量的睡眠，每天睡足 8 小时以上，因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。 4. 情绪：保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，以免影响内分泌。 5. 疾病排查：去医院检查是否存在生长激素缺乏、甲状腺功能减退等影响身高的疾病，若有，需及时治疗。身高增长是一个综合的过程，需要长期坚持健康的生活方式，并关注身体的变化。如果对身高增长仍有疑虑，建议咨询专业医生。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答3
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.建议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答2
你父母的遗传身高还是可以的，按理说你还能继续长高。你每天坚持运动一个小时，最好打打篮球跳跳绳，另外就是早晚一杯牛奶，多吃肉。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答1
你好！你这个家里也不低啊自己这个应该早点引起注意的，看看是什么原因引起的，那你现在有没有去照个片看看骨骺线是否闭合
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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