-
18 岁女孩身高 155 想长高 10 厘米吃啥
疾病：提问于 2024-12-24 11:51 -
病情描述：
我是一个18岁的女孩，净身高只有155，？我是一个18岁的女孩，净身高只有155，我还想长10厘米，要吃什么？我是一个18岁的女孩，净身高只有155，我还想长10厘米，要吃什么？。无想知道怎样长高，比如吃什么药之类的可以长高
-
回答3
18 岁女孩身高 155 厘米，想再长高 10 厘米，可从饮食、睡眠、运动、情绪、营养补充剂等方面努力。 1. 饮食：保持饮食均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等；增加富含钙的食物，如豆制品、虾皮、绿叶蔬菜等；适量食用富含维生素 D 的食物，如鱼肝油、蛋黄等。 2. 睡眠：保证充足且高质量的睡眠，每晚 8 小时以上，因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。 3. 运动：坚持进行有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。 4. 情绪：保持良好的心态，避免长期焦虑、紧张，以免影响内分泌。 5. 营养补充剂：在医生指导下，可适当补充钙剂，如碳酸钙 D3 片；也可补充维生素 D 制剂，如维生素 D 滴剂；还可考虑赖氨酸制剂，如赖氨酸维 B12 颗粒。 身高的增长受到多种因素的综合影响，18 岁女孩的骨骺可能接近闭合，但仍有长高的可能。应保持良好的生活习惯，必要时可咨询医生，评估生长发育情况。
-
回答2
身高与先天和后天因素决定先天已经没有办法改变，你想长高，你现在发挥后天弥补，应该多运动，锻炼身体对身高有帮助
-
- 张俊相 住院医师 外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
-
-
回答1
您好，身高跟家族遗传、后天饮食营养以及运动健身等有关，您目前年龄18岁，应该还有增高的机会。要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
-
- 肖起涛 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
