跳绳能否改善脾气不好且有益身心健康？_即问即答

跳绳能否改善脾气不好且有益身心健康？ 疾病：甲亢提问于 2024-12-24 09:29: 病情描述：

了，脾气很是不好，周围的人都开始怕我了，我也不想这样的。最近，有一个同事建议我要跳跳绳，说是这个，不仅对自己的身体健康好，而且对自己的心里健康也好呢。

回答4
跳绳对身心健康有一定益处，包括改善情绪、增强心肺功能、促进新陈代谢、提高身体协调性、减轻压力等。 1. 改善情绪：跳绳能促进身体内啡肽和多巴胺的分泌，这些神经递质有助于缓解焦虑和抑郁情绪，让人心情愉悦，从而可能对脾气不好的情况有所改善。 2. 增强心肺功能：跳绳是一种有氧运动，可以增强心肺的耐力和功能，提高氧气供应，使身体更有活力。 3. 促进新陈代谢：加快身体的代谢速度，帮助排出体内废物和毒素，维持身体的正常运转。 4. 提高身体协调性：需要手脚协调配合，有助于提升身体的协调性和平衡能力。 5. 减轻压力：运动过程中能够分散注意力，让人暂时忘却烦恼和压力。总之，跳绳是一项简单而有效的运动方式，但要注意适度，避免过度疲劳和受伤。如果脾气不好的情况较为严重，还需综合考虑其他因素，必要时寻求专业心理帮助。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答3
您好，甲亢患者不推荐跳绳，甲亢患者易疲劳，可以每天尝试做瑜伽是最佳选择。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答2
当然可以运动种类：脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行（115～125步／分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等，这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好
任立存 主治医师内科 重庆渝都生殖医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答1
我觉得适当运动是可以的．但跳绳属于比较激烈的运动．还是不跳为好．
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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