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身高 158，穿 75E 杯，如何减胸？
疾病：提问于 2024-12-24 09:43 -
病情描述：
我身高１５８，胸但要穿７５Ｅ杯，很烦．要怎么减胸啊．
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回答3
减胸可通过控制饮食、加强运动、调整内衣、局部按摩、医疗手段等方法。但需注意，胸部大小受多种因素影响，减胸应科学合理。 1. 控制饮食：减少高热量、高脂肪食物的摄入，如油炸食品、甜品等。增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。 2. 加强运动：多做有氧运动，如游泳、慢跑、跳绳等，有助于全身减脂，包括胸部。同时可进行针对胸部的力量训练，如俯卧撑。 3. 调整内衣：选择合适的内衣，提供良好的支撑，避免胸部过度下垂。 4. 局部按摩：促进胸部血液循环，但效果可能有限。 5. 医疗手段：如果胸部过大影响生活，可在医生评估后考虑抽脂术或缩胸术，但存在一定风险。 减胸需综合考虑，选择适合自己的方法，并保持耐心和坚持。同时，要注意保持身心健康，不要因追求某种身材而过度损伤身体。
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回答2
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