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20 岁身高 165cm，担心不再长高，怎么办？
疾病：提问于 2024-12-24 10:02 -
病情描述：
患者年龄：20岁发病时间：主要表现：我13岁时146cm14岁153cm15岁时159cm16到17岁163cm到现在20岁就只有165cm以前14、15岁的时候青少年健康成长中心寄给我一封信（到学校的）那是没有注意到这些，现在想来好后悔啊！他们还有一张全国标准平均身高及年度长幅年龄 男性 平均身高（cm） 年增长幅（cm）10岁 142.99 5.6111岁 148.06 5.0712岁 152.78 4.7213岁 161.16 8.3814岁 167.28 6.1215岁 171.28 4.0016岁 174.28 3.0017岁 175.74 1.4618岁 176.19 0.4519岁 176.47 0.2820岁 176.76 0.29我很担心没有那么多好长？医生诊断及化验结果：
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回答2
身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。对于 20 岁身高 165cm 且担心不再长高的情况，需要综合评估。 1. 遗传：遗传因素对身高起着重要作用。如果父母身高较矮，子女身高可能会受到一定限制。但后天的努力也能在一定程度上改善。 2. 营养：均衡充足的营养是身高增长的基础。摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 运动：适当的运动有助于刺激骨骼生长。如篮球、跳绳、游泳等，能促进生长激素的分泌。 4. 睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素在夜间的分泌，促进身高增长。 5. 疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。如有相关疾病，需及时治疗。 20 岁身高是否还能增长因人而异。建议保持良好的生活习惯，如有疑虑，可前往医院进行骨龄检测等相关检查，以确定是否还有长高的可能。
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回答1
你好；这种情况应该可以生长5厘米以上。
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