我太瘦了想胖一点，怎么能长胖点？_家庭医生即问即答移动端

我太瘦了想胖一点，怎么能长胖点？ 疾病：提问于 2015-11-16 14:22: 病情描述：

男?23?岁?身高170?体重100斤，我女朋友说我太瘦了，叫我多吃的，但我每天也吃的多啊，就是不长。?我身体素质很好，?我爷爷，爸爸身体就比较瘦。帮我分析下我该怎么吃才能胖一点啊！谢谢了曾经的治疗情况和效果：无

回答1
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.以上是对“我太瘦了想胖一点，怎么能长胖点？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
回答2
你的爸爸和爷爷都偏瘦，考虑还是遗传的因素导致的消瘦，如果没有身体不适，一般可以排除潜在疾病的因素。你可以增加营养，荤素搭配，不要挑食，另外做一些运动，如跑步，健美操，瑜伽等可以健美体型。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
回答3
健康指导：根据你描述的情况来看，可能是因为先天性的脾胃虚弱造成的饮食吸收不好，因而吃什么都不胖，建议多吃一些除湿健脾胃的中药食谱，从而调节脾胃的消化吸收功能，平时不要熬夜，按时吃饭，少吃烟酒。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
回答4
瘦人多火,长期腹泻、大便不成形属脾虚,综合分析考虑肝火旺,长期肝火旺,灼伤津液,故致消瘦,肝属木,脾属土,木克土,故肝病易犯脾,导致脾虚,脾虚生湿,则腹泻、大便不成形,
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答5
增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健偶尔吃点山楂开胃，还有要保持水分，保持心情愉快（心宽则体胖），睡眠充足，饮食规律。要胖并不是要不动的，平时做一些无氧运动有助肌肉增长，如短跑啊、跳高跳远
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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