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15岁男生偏瘦且体毛少淡细怎么办
疾病：提问于 2024-12-22 10:34 -
病情描述：
我男生15岁169CM体重48千克偏瘦身上毛很少很淡很细怎么办
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回答2
15岁男生偏瘦且体毛少淡细，可能与遗传、营养、激素水平、运动、睡眠等因素有关。 1.遗传：遗传因素在身体发育和体毛生长方面起着重要作用。如果家族中有类似情况，可能会遗传给下一代。 2.营养：营养不均衡，如蛋白质、维生素、矿物质等摄入不足，会影响身体发育和毛发生长。 3.激素水平：青春期激素分泌不稳定，雄性激素水平偏低可能导致体毛生长缓慢和身体消瘦。 4.运动：缺乏运动可能导致新陈代谢减缓，影响身体的正常发育和营养吸收。 5.睡眠：睡眠不足或质量差会影响生长激素的分泌，进而影响身体发育和毛发生长。 总之，15岁男生出现偏瘦和体毛少淡细的情况，不必过于紧张。建议保持良好的生活习惯，合理饮食，保证充足睡眠，适当运动。如果情况持续不改善，可前往正规医院就诊，进行相关检查，如激素水平检测等，以确定具体原因，并在医生的指导下采取相应的治疗措施。
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回答1
饮食增肥：让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。
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