29 岁男和 25 岁女的身体状况咨询_即问即答

29 岁男和 25 岁女的身体状况咨询 疾病：提问于 2024-12-22 10:40: 病情描述：

患者男:年龄29岁身高172体重130斤,女:25岁,身高160体重110斤曾经治疗情况和效果：

回答2
这对男女的身高体重基本正常，但可能存在潜在的健康问题，如营养均衡、运动习惯、睡眠质量、心理状态、家族病史等。 1. 营养均衡：合理的饮食结构对于维持健康至关重要。要保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃蔬菜水果，控制高热量、高脂肪和高糖食物的摄入。 2. 运动习惯：适度的运动有助于增强心肺功能、提高免疫力、控制体重。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，同时结合力量训练。 3. 睡眠质量：良好的睡眠是身体健康的基础。要保持规律的作息时间，创造安静舒适的睡眠环境，避免睡前使用电子设备。 4. 心理状态：保持积极乐观的心态，学会应对压力和情绪，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪对身体的影响。 5. 家族病史：了解家族中是否有高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病的病史，以便提前预防和筛查。总之，关注自身健康需要从多方面入手，养成良好的生活习惯，定期进行体检，如有不适及时就医。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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回答1
你好,需要检查是否有低钾和贫血及肝功能异常，最先需要排除低钾，排除后可能是缺钙的表现,建议补钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收，希望我的回答能帮助到您，祝您健康。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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