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20 周岁身高 1 米 55 还能否长高？
疾病：提问于 2024-12-19 10:00 -
病情描述：
我才20周岁身高1米55还能在长高吗？想得到怎样的帮助：我才20周岁身高1米55还能在长高吗。
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回答3
20 周岁身高 1 米 55 是否还能长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况和睡眠质量等。 1. 骨骺线：骨骺线未闭合则还有长高空间；若已闭合，自然长高可能性较小。可通过 X 光检查判断。 2. 遗传因素：父母身高较高，子女长高概率相对较大；反之则相对较小。 3. 营养状况：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，有助于长高。 4. 运动情况：适量的有氧运动，如跳绳、游泳、篮球等，能刺激骨骼生长。 5. 睡眠质量：保证充足且高质量的睡眠，利于生长激素分泌，促进身高增长。 总之，20 周岁身高是否还能增长，需要综合考虑以上因素。若对身高增长有强烈需求，建议前往正规医院咨询专业医生，进行相关检查和评估，以获取更准确的建议和指导。
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回答2
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回答1
您好，根据您上述的情况想长高，考虑已经是20岁了，长高的话已经是比较边缘，还可以争取这一两年应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，注意休息，多运动。
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