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学生睡眠充足仍白天犯困打瞌睡咋回事
疾病：睡眠障碍提问于 2024-12-19 11:52 -
病情描述：
你好我是一名学生，我每晚休息7个多小时，但白天还犯困，没精神，老打瞌睡，而且，周六日一回家除了晚上睡白天还要睡5个小时，这是什么毛病，希望您可以帮我解答
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回答2
学生睡眠充足但白天仍犯困、打瞌睡，可能是由睡眠质量差、营养不良、缺乏运动、心理压力大、疾病因素等导致的。 1.睡眠质量差：睡眠环境不佳、睡前过于兴奋等都可能影响睡眠质量。即使睡眠时间足够，身体也没有得到充分的休息。 2.营养不良：缺乏某些维生素（如 B 族维生素）、矿物质（如铁、锌）等，会影响身体的能量代谢和神经系统功能。 3.缺乏运动：身体长期处于不活跃状态，血液循环和新陈代谢缓慢，容易导致疲劳和困倦。 4.心理压力大：学习压力、人际关系等带来的心理负担，可能引发焦虑、抑郁等情绪，影响睡眠和精神状态。 5.疾病因素：如贫血、甲状腺功能减退、嗜睡症等疾病，也会导致白天困倦。 如果这种情况持续较长时间且严重影响学习和生活，建议及时到正规医院进行全面检查，明确原因，采取相应的治疗措施。平时要注意保持良好的生活习惯，均衡饮食，适当运动，减轻心理压力。
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回答1
你好，是不是感冒或身体不舒服呀。
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