趴着睡有何利弊？_即问即答

趴着睡有何利弊？ 疾病：提问于 2024-12-19 11:15: 病情描述：

我们这边的人都有点封建，认为趴着睡不好，容易发胖，我已开始不相信但是真的胖了好多，趴着睡有什么好处又有什么坏处呢？

回答5
趴着睡既有一些好处，也存在不少坏处。好处如能缓解某些特定的身体不适，坏处则可能影响呼吸、消化等多个方面。 1.好处：在某些情况下，趴着睡能减轻背部疼痛，对于部分人群可能有助于缓解胃食管反流症状。 2.坏处：影响呼吸：趴着睡时胸部受压，呼吸可能不顺畅，影响氧气摄入。压迫眼球：会对眼球造成压力，影响视力。损伤颈椎：容易导致颈椎扭曲，引发颈部疼痛。影响消化：压迫胃肠道，影响消化功能，可能导致消化不良、胃胀等。影响血液循环：阻碍身体的正常血液循环，尤其对四肢的血液供应产生不良影响。 3.综合来看，趴着睡的好处相对较少，且通常是在特定情况下。而其坏处较为常见和普遍。总体而言，不建议长期趴着睡，应选择更健康、舒适的睡眠姿势，如侧卧或仰卧，以保障身体各系统的正常功能和健康。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答4
这么大的孩子都喜欢趴着睡呢，趴着睡是孩子感觉最安全的方式了，如果其它一切正常，只是趴着睡的话，就没事的，只是家长注意把床上的其它东西都收起来，不让东西堵住孩子鼻子就行，
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答3
你好，趴着睡容易导致呼吸不畅你好，建议你还是不要采取这样的睡姿，容易导致呼吸道不畅，出现打鼾等情况，还是平卧或侧卧
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答2
如果没其他症状，，没事的。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答1
你所说的情况我已明白：睡觉有多种姿势：仰卧睡，四肢伸直、左或右侧身睡、趴着睡。睡觉姿势不是一层不变，只要舒服，什么姿势都可以，总之个人习惯而定。你说的趴着睡，建议刚吃过饭不要，因为那样压迫饱饱的胃，影响胃部血液循环。如果吃太饱，只能趴着睡或侧身睡，不能仰卧睡，减少胃的张力，促进血液循环，利于吸收。相信科学重要。1、睡觉前吃饭六成饱即可，胃不和卧不安。2、清淡饮食、易消化饮食。3、睡觉姿势个人习惯而定，相信科学。4、经常变换体位姿势睡觉，对身体有好处。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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