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93 年女生净身高 160 还能长高吗及办法
疾病：提问于 2024-12-19 10:59 -
病情描述：
我93年的，女生，现在净身高160，请问？我93年的，女生，现在净身高160，请问还长吗？怎么长的快？。
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回答3
93 年出生的女生，身高基本定型，但仍有少数情况可能通过一些方法促进长高，比如合理饮食、充足睡眠、适度运动、良好姿势、保持心情舒畅等。 1. 合理饮食：保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、新鲜蔬果等。 2. 充足睡眠：每晚保证 7 - 9 小时高质量睡眠，因为睡眠时生长激素分泌旺盛。 3. 适度运动：如跳绳、游泳、篮球等，有助于刺激骨骼生长。 4. 良好姿势：保持正确的站姿、坐姿，避免弯腰驼背，影响脊柱发育。 5. 保持心情舒畅：压力过大会影响内分泌，保持乐观心态有利于身体正常发育。 身高增长受到多种因素的综合影响，虽然 93 年出生的女生长高空间可能有限，但通过上述方法，仍有可能在一定程度上改善身体状态。
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回答2
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回答1
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